然后 ，接下来小编就来告诉大家 。
如果选择拿掉小芽的话 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，可以拿掉 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，我们可以泡茶喝 ，
首先，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，不知道该如何吃 ，口感还是不错的 。也就是大家常说的莲子 。这也是最常见的吃法 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物，这也是不能吃的 ，我们要知道 ，也可以不拿掉直接吃 。也是可以直接吃 ，注意不要撕碎了 ，乱吃的话会造成消化不良 ，所以我们要剥去这层皮 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，
莲子的吃法有很多种，