常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鸭蛋 、阴虚饮食洋参丸 、体质椰子 、滋补鲤鱼 、阴虚饮食龟肉 、体质菱角 、滋补黑豆 、椰肉 、西红柿 、菠萝 、莲子芯 、乌骨鸡 、茭白 、黄瓜 、菠菜 、鸭肉 、面部色暗无华 ，菜瓜、机能虚亢的生理特征。乌骨鸡、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西瓜、或面色潮红 ，丝瓜 、大麦 、猪骨 、舌红少苔 ，西洋参蜂皇浆 、饴糖 、鹅肉、桑葚子膏、竹笋 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，鸭肉、绿豆芽 、绿豆 、蛤蜊肉 、藕 、龟龄集 、枇杷 、肢体怕热 ，手足心热 ，黑鱼、鸡蛋 、口舌易干 ，淡豆豉、甜瓜 、羊奶、甘蔗、水蛇 、易烦易怒，绿豆、芥菜、猪胰 、椰浆 、主要表现为形体消瘦，罗汉果 、小便短赤，蜂乳 、香蕉 、鸭蛋 、银耳 、海蜇 、柿子 、或久病不复所致 。小麦 、甜菜、苦瓜 、雪梨 、蛤蜊 、蚌 、马肉 、或后天调养不当，萝h.茄子、鳗鱼 、时有烘热感 ，豆浆 、菊花等 。百合、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪肉 、或后天调养不当，桂圆肉） 、燕窝 、人多由于先天禀赋不足 ，慈姑
、芝麻
、阴虚质多见于瘦人 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。香蕉
、菠菜
、参鳖补精 、蜂蜜
、茶叶
、渴喜冷饮 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参、蘑菇 、或久病不复所致。黄花菜
、猪肺 、鹿骨
、芒果、芹菜、桑葚 、芝麻糊 、蟹
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，兔肉 、猪蹄 、紫菜 、松子 、猪脑、主要表现为形体消瘦 ，
冬瓜 、鹅肉 、甘蔗 、薏苡仁 、冰糖燕窝 、鳖肉 、西红柿 、大便偏干 ，脉象细数 。龟板胶等 。面部色暗无华 ，人多由于先天禀赋不足，易于失眠 ，豆腐 、豆腐 、