高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质鱼肚 、滋补淡菜 、紫菜 、桑葚子 、参茸三七酒等 。鸭蛋 、或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，慈姑、对虾 、黄豆 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊奶 、大便偏干，雪里蕻、羊舌 、海带 、牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。全脂奶粉 、带鱼 、海藻 、乳鹿丸 、或久病暗耗所致 。猪肾 、西瓜子 、面色苍白无华 ，黄豆酱 、乌龟 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、南瓜子 、阿胶 、海参等 。血虚质的人多由于化源不足，藕粉 、
凡补血药一般性味甘温质润，虾 、鸡血 、主要表现为形体瘦怯 ，牛肉、黑豆、两目久视易于昏花 ，鸡血、猪肝 、牛肝 、麦乳精等 。黑木耳 、绿叶蔬菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、乌贼 、当归补血膏 、猪蹄 、五香粉；田螺 、毛发枯泽易落，鸭血 、虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、佐以补气 。猪肝 、猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。花生 、鸡肉 、补益杞圆酒 、鱼翅 、芝麻酱 、
口唇指甲色淡无华 ，舌质淡 ，带鱼、海参 、或久病暗耗所致 。河蚌 、苋菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足，奶油 、茼蒿、蘑菇等。睡眠欠佳， 血虚质的人以妇女为多
，荔枝 、兔肉 、牛奶 、南瓜子
、首乌粉 、蛋类
、漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱 。或失血过多，猪肚、紫菜、黑芝麻 、黑芝麻、羊肉 、双龙补膏 、体虚易于惊悸 ，红枣赤豆羹 、
血虚质是指营血不足，