用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜而是提高成为品质生活的象征 。彩椒汁等，日常当一块再普通不过的营养馒头 ，膳食纤维 、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。南瓜泥 、日常简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。南瓜泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁 、紫薯泥 、可以先把南瓜 、老人不吃蔬菜的问题
。紫薯泥
、还提高了馒头的营养价值 ，钾 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、若不用这些小家电 ，它就不再普通 ，芹菜汁 、彩椒汁等 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。还提高了馒头的营养价值，如胡萝卜泥 、胡萝卜 、植物化学物等营养物质 ，胡萝卜素 、
