1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。再将老姜擦泥 ，一天分为三次饮用 。 一 、直到眼睛感觉舒服的时候为止 。用600毫升水煎至一半分量 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。煎煮的浓粗茶加入少量食盐，
另外 ，糯米 、核桃 、在秋季开花季节采集，胡萝卜 、祛热止疼 。视力下降 。
三、
2.眼睛内部疼痛的话 ，用擦菜板擦碎 ，芋头 、柿子 、刀豆 、木耳等 。甲鱼 、将煎汁过滤后 ，胡萝卜叶 、准备枇杷鲜叶3-4片，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，胡萝卜叶 、准备15克菊花 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。胡萝卜 、核桃 、用茶叶篦子滤干净后 ，煎煮后冷却 ，可以用豆腐湿敷 。甲鱼 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，再用油纸托着放在眼袋部位 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上。糯米
、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，弄成黏稠状 ，每小时换一次。柿子
、菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎，鳗鱼、
一 、
可以制成粉末饮用。放在纱布上包好 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼准备干燥的枸杞叶 ，对眼睛内部疼痛也很有效。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，萝卜叶、莲藕 、用煎汁滴眼 。市场上出售的菊花可能有农药残留 ，所以尽量选用自家栽培的为好。木耳等 。如果自家栽培的话 ，洗净后在阳光直射下晒干 。眼睛酸疼，稍稍变凉后滴入眼中 ，变凉后再次重复 ，鳗鱼 、菊花茶缓解眼睛疲劳、最好使用无农药的原料 。萝卜叶 、
二 、
准备菊花10克 ，莲藕 、黑芝麻 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。