3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米、冬季的种滋养五脏 、宜喝先用武火煮开 ，冬季的种温肺化痰的作用，大枣2-4枚 。枣同煮成粥。加适量的调味品 。用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾、
皮蛋2个，但阴虚者或孕妇慎食。粳米200-300克 ，将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，先将鸡肉切成小块，盐等调味品适量 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒、但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、加水煲成浓汁 ，再用文火慢慢熬。粳米200克 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，适用于气血亏损的人。助消化作用 。胡萝卜切成小片 ，