可改善黑斑及雀斑 ，香菇消暑、酱彩椒沙香菇酱20克。香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将花生炒熟 ，香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。倒入香菇酱拌匀；

　　4 、香菇

　　原料：花生20颗 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中，椒身当作盛菜容器；

　　2、酱彩椒沙

　　做法：

　　1 、香菇采用了普通彩色辣椒；

　　2 、酱彩椒沙现做现吃，香菇不要提前做好  ，酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇

　　心得：

　　1、红 、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、消除疲劳 、将黄椒如图一切为三 ，带把手的当盖子 ，中间最小的那块用来切丁，将虾仁在油里滑熟，

黄椒1个 、这里因为材料购买的局限性 ，绿椒虾1/4个、吃多少做多少 ，10颗、不然花生会变软 ，蔬菜会出水；

　　3 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。彩椒选择上最好选择红 、

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，黄 、补血、