炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　8、分钟

　　3、自制香油、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　4  、分钟加入盐和香油翻炒出锅  。自制

　　6、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

鲜鱿韭菜

　　配料  ：盐 、

　　2、

　　7 、盛出食用。

　　5 、