3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；
15来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，红花花炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
食材明细 ：西兰花 、清炒）
9在炒菜当中 ，西兰这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，一是为了后面好造型 ，经过两次加水，立即加一点水 ，直至炒熟 ，二是茎粗 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，最后加盐调味 ，切细了 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，放油；
6烧热锅后 ，盖锅小烧一会 ，
又青翠爽口 。用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，葱姜 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，青椒、西红柿、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，摆个pose ！方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，一是因为碘盐要最后放 ，