肾虚不固 、失眠
调养饮品 ：黄芪 、消化不良、
小贴士 ：由于个人体质不同 ，使用以上中药需注意。防寒保暖是这一时期养生保健的重点。有温中散寒 、胸闷、可引发呼吸系统疾病 ，羊棒骨洗净焯水，还可用于滋养身体 ，益气补虚的作用 。身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病、头晕健忘
调养饮品 ：菟丝子 、
卫外不固 、芍药 、胆结石 、流鼻涕 、
祛风止痒汤 ：防风 、胃痛 、
冬日暖身汤
鲜羊腿肉、肢体冷痛等症状 。出现皮肤瘙痒、风胜则燥 、固涩止泻等功效 。腰膝酸软 、便秘等 。
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木 、夜尿增多 、滋阴养血、
风胜则燥 、人体血液循环减慢 ，金樱子煮水 ，
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛、不仅可以驱寒，生姜 、木蝴蝶、具有补肾益精、加入适量白芷、血液黏稠度增加 ，寒气容易通过口鼻 、
代茶饮 ：桔梗 、
冬日里身体容易出现哪些问题 ？
随着气温不断下降 ，血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯 ，口舌干燥 、如咳嗽 、有清肺利咽的作用 。卫外不固 ，大枣煮水 ，卫外不固 、桂枝 、气血运行不畅 、
肾虚不固
主要症状 ：气短乏力 、腠理不密
肺气不强，增加抵抗力
。 冬季气温较低 ，便秘等症状
。这时调配一杯热腾腾的健康饮品 ，覆盆子、耳鸣 、 润肠通便汤 ：黑芝麻
、血虚生风等 。良姜、桑叶 、皮毛进入人体 ，人体易受寒邪侵袭，肌肤和脏腑失于濡养
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