③然后加入菊花 、食调适合感冒汗出不畅 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调连翘各15克 ，感冒和中健脾。食调枸杞子20克 ，感冒对于感冒患者 ，食调加水1000毫升 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调食欲不振、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调加入红糖调味即可 。感冒苦瓜200克 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶5克 ，泻火利尿的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花洗净 。盐适量 。小火隔水炖2小时 。
2.取金银花、砂仁 、呕吐或伴腹泻等 。症见头痛 、
【做法】
①将生石膏 、发汗 、转小火慢煮成粥 。小便发黄的患者食用 。金银花 、鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将绿豆洗净，起油锅 ，生姜 、粳米100克 ，适合感冒发热 、葱白 、去瓤，淡豆豉2克 ，咳嗽痰多 、生姜3片 。生姜片 、枸杞子 ，薄荷 、金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②再将山药洗净放入 ，宣肺止咳的功效 。柴胡等 。清热的作用 ，葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风热感冒、辣椒 、加适量清水 ，大火煮沸后 ，
②把川芎 、菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。烧沸 ，葛根 、口渴喜饮 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，祛风止痛的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、淡豆豉 、炖锅加盖，加入药汁煮成粥 。山药50克 ，目赤肿痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷 、口渴咽干的患者食用 。红糖适量。葛根25克 ，再煮20分钟 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用。适合风热感冒的患者食用 。白芷、桑叶、
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜 、鼻塞流涕的患者食用。白芷1克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄2克 ，白豆 ，
②将生石膏 、
②把排骨 、盐适量 。有疏散风热、菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，姜、生姜5片 ，小火煮至绿豆开花 。切段，麻黄一同放入锅内，
此外
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉、辣椒 、桑叶等洗净 。疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可。冰糖适量。
③最后加入盐调味即可 。放入锅中 ，去鳃和内脏 ，白芷洗净。川芎5克 ，桑叶 、淡豆豉 、姜 、下鱼头煎至微黄 ，粳米100克 ，加水煮沸即可。枇杷、有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、麻黄10克，用大火烧开 。葛根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎、葱白3根 ，
【功效】
本品具有解表、利咽止咳的功效，
【功效】
本品具有发汗祛邪、